羊台山大环第03期

长河

【集合地点】67路 麻勘幼儿园（起点可以买水，早餐）
【集合时间】2017年3月19日（周日）8：00，不等人，迟到忽追！
活动路线】  麻磡-石陂头水库-无名山坡-分岔路口-25号界碑-龙香谷-石岩羊台山大门-大羊台顶-直升机坪-白云山采石场-大肚围-赖屋山水库（大浪下撤点）-冷水库水库（补水点）-羊台叠翠-菠萝山-羊台山东大门-高峰水库-龙军花园-王京坑-麻磡
备注：精简线路 在红色字体部分可以绕行。

【线路强度】 标准+++ 全程约38公里，爬升2800米以上，强度大，中速以上，要走跑才能完成全程，请谨慎评估体力和报名。
【下撤点】石岩、白云山新村、龙华大浪、羊台山东大门【补水点】：大浪登上口、大肚围路上、大羊台顶、羊台山大门
【线路说明】大部分土路，沙路，少量台阶路。
备注：本人未走完全程，有迷路风险，线路可能更改，五人成行，少于5人自动取消；中雨以上自动取消。
如果走半程，在石岩羊台山大门下撤。
【天气情况】请关注：http://www.szmb.gov.cn/article/TianQiYuBao/
【深圳电子地图】http://map.sz.bendibao.com/  
【公交车查询地址】http://shenzhen.8684.cn/

【物品准备】
1、双肩背包/越野包
2、功能饮料和水 1L左右，一顿路餐（小羊台顶，大浪登山口，大羊台山顶，羊台山大门有补给）
3、少量现金（100以内）
4、通讯工具
5、公交卡
6、舒适徒步鞋/登山鞋，禁穿皮鞋和高跟鞋
7、适宜药品
8、头灯、护膝、登山杖必备

保险：本着对家人、对自己和队友的尊重，请活动参加者必须自行购买意外保险，可以参考磨房推荐美亚个人意外保险：http://www.doyouhike.net/baoxian/

【风险提示】
参加本次活动有可能遇上以下风险，请谨慎报名。
（1）交通意外；
（2）被人打劫；
（3）遭遇各种身体伤害；
（4）被物体击中；
（5）碰伤或扭伤；
（6）溺水；
（7）迷路引起各种伤害；
（8）高反；
（9）失温；
（10）其他不可预见伤害。

患有包括但不限于以下病症者，不宜爬山，请勿报名。
报名者视为身体健康的成年人。
1. 运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
2. 呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
3. 循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
4. 慢性肾炎
5. 血液病
6. 糖尿病伴有合并症
7. 痛风
8. 红斑狼疮
9. 肝硬化

《免除责任协议书》
      此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。

　　请仔细阅读此合约。

　　首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。

　　一、风险的承担

　　我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。

　　我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

　　二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

　　1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

　 　2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才 能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰 崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获 知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协 议并不仅限于以上所列的风险中。

　　3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导 致 受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的 风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

　　4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这 些 风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由 于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

　　5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

　 　6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精 神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的 活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。

　　我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

　 　7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会， 我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我 可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参 加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

　　8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是 在 以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同 伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

　　9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

　　10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。

　　我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

　　由我以下签署，我保证：

　　我已经阅读和理解以上声明和其条文（共三页）；

　　我理解参加此次户外活动相关的风险；

　　我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；

　　我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，

　　或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。

　　我已经年满18岁。

长河

站位11

长河

活动总结：

活动总结：报名人数15人，实到16人。 长河、布兜、左右、缘起、稻草人、三疯、唐古拉马、柠檬、假装情侣、阿民、深白色、悟空、瓶子、心飞扬、Oliver、xiaoyang_zeng。 天气：起初小雨，后中雨以上。 队伍 到大羊台顶约用时4.5小时，距离16.8km，爬升1190，由于雨势较大，基于安全考虑终止活动，其余12人经25号界碑回到麻勘。       缘起、布兜、假装情侣、Oliver继续走完全程，距离42.21km，用时11小时，爬升3100米。

瓶子

看见发帖就想报名

初明缘起

好活动！
第一次大环建议少量人员，以走完、熟悉路为目的。

快乐柠檬

18号是周六，19号是周日？

长河

周日，3月19日

初明缘起

出发点不更新一下么？ ：）

悟空

看能不能赶得回来

悟空

左右和布兜越来越厉害了，这成长速度